Este dia tem como objectivo promover a prática da actividade física e mostrar os benefícios do exercício físico.
Algumas das vantagens associadas à prática do exercício físico são:
- Evita a obesidade
- Reduz a tensão arterial
- Previne o aparecimento de doenças
- Reduz o stress
- Melhora a auto estima
- Contribui para uma melhoria significativa do bem estar físico e psicológico.
Este dia conta em alguns locais de Portugal com a realização de várias actividades de forma a promover-se a prática do exercício físico.
Exemplo disso é um evento que se vai realizar no Jamor, em Oeiras para comemorar o Dia Mundial da Actividade Física
Vão ser realizadas aulas em grupo e caminhadas, organizadas por municípios, associações desportivas e outras entidades de forma a levarem as pessoas a praticar desporto.
Eu adoro caminhar!!
MEXA-SE... Pela sua saúde!!
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