sábado, 6 de abril de 2013

Dia Mundial da Actividade Física

Hoje é o dia Mundial da Actividade Física.

Este dia tem como objectivo promover a prática da actividade física e mostrar os benefícios do exercício físico.

Algumas das vantagens associadas à prática do exercício físico são:

  • Evita a obesidade
  • Reduz a tensão arterial
  • Previne o aparecimento de doenças
  • Reduz o stress
  • Melhora a auto estima
  • Contribui para uma melhoria significativa do bem estar físico e psicológico.

Este dia conta em alguns locais de Portugal com a realização de várias actividades de forma a promover-se a prática do exercício físico.

Exemplo disso é um evento que se vai realizar no Jamor, em Oeiras para comemorar o Dia Mundial da Actividade Física



Vão ser realizadas aulas em grupo e caminhadas, organizadas por municípios, associações desportivas e outras entidades de forma a levarem as pessoas a praticar desporto.



Eu adoro caminhar!!

 
MEXA-SE... Pela sua saúde!!

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