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segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Dióspiro aromatizado com lima, mel e amêndoa laminada torrada

Estamos no Outono. Um Outono com pouca chuva e com temperaturas amenas... mas hoje já se começou a sentir um tempinho mais frio, em que nos sabe bem um aconchego.

Quando assim é, também me sabe bem algo mais fresco e com contrastes de sabores.

Por isso decidi que um dos frutos de Outuno seria a minha companhia ideal para uma sobremesa com essas características.

Falo do dióspiro. O dióspiro é uma fruto originário da China. Nasce das árvores chamadas Diospyros. Este fruto pode apresentar tons diferentes que vão entre o amarelo e o laranja / laranja escuro.

Este fruto tem elevadas percentagens de taninos. Significa isto que se o fruto não tiver atingido uma boa maturação, o seu sabor pode ser mais amargo.

Ainda assim, tal como grande parte dos frutos, o dióspiro é constituído essencialmente por água. É rico em hidratos de carbono, rica em fibra solúvel, carotenos e potássio.

Quando maduro é bastante doce.

Existem variedades diferentes do dióspiro. Uns chamados de roer e outros mais "moles" perfeitos para se comer à colher.

O dióspiro é também conhecido por caqui.

Ingredientes:
  • Dióspiro (usei de roer)
  • Sumo e raspa de meia lima
  • Mel
  • Amêndoas laminadas torradas

Preparação:
- Lave bem o dióspiro, e descasque-o.
- Corte-o em gomos, mais ou menos do mesmo tamanho.
- Por cima coloque a raspa de meia lima e o sumo da mesma.
- Adicione um fio de mel.
- Por cima adicione amêndoa torrada laminada



Esta sobremesa foi para mim uma agradável surpresa, pois existem aqui uma série de bons e variados sabores. Adorei sentir o doce do dióspiro, a frescura e a acidez da lima, o doce do mel e o quente das amêndoas torradas.

Não escondo, para mim, muito simples e perfeito.

domingo, 26 de maio de 2013

Cerejas

Está aberta a época oficial da cereja...

A bela, doce e suculenta fruta chegou à nossa mesa...

E trazem tantas vantagens....

  • Desintoxicam
  • Quase não engordam
  • São depurativas
  • São diuréticas
- As cerejas ajudam a eliminar toxinas e líquidos, têm poucas calorias, saciam e ajudam a combater a prisão de ventre pois são ricas em fibras.

A minha sugestão é.... TOCA A COMER CEREJAS!!

quarta-feira, 6 de março de 2013

Tangerina


 
A tangerina é um fruto de inverno. 
De sabor doce e adocicado, a tangerina é um fruto bastante depurativo e rico em outros benefícios.





Outras qualidades associadas às tangerinas é o beneficio de problemas reumáticos, constipações, questões relacionadas com obesidade, entre outros.




terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

Clementinas

Continuamos na época dos citrinos e da terra continua a chegar carregamentos extra de vitamina C. As árvores são muitas e estão carregadas de boa fruta.

A Clementina surge do cruzamento da laranja com a tangerina... Ou seja, é o filho de ambos. Pequeninas e muito boas, de sabor meio adocicado meio acidulado.

A casca é de cor laranja avermelhada e pode ser transformada em fruta cristalizada.

Rica em vitamina C, cálcio, água e fibras, além de pouco calórica, é uma das minhas frutas preferidas de inverno.



A clementina é ainda rica em antioxidantes que ajudam o nosso corpo a proteger-se de infecções.







terça-feira, 15 de janeiro de 2013

Lichias

- Adoro líchias! E é com muita pena minha que nem sempre se encontre à venda. Por isso quando encontro é obrigatório a compra deste fruto, que me sabe sempre tão bem...







Benefícios:
- A líchia é uma excelente aliada em dietas de emagrecimento graças à cianidina. Trata-se de uma substância que regula as células de gordura.
- Tem apenas....... 6 calorias!!!!
- É rica em vitamina C. Esta vitamina milagrosa estimula o sistema imunológico, aumenta a resistência a infecções, auxilia na cicatrização de feridas, aumenta a absorção do ferro e evita o envelhecimento precoce.
- É também rica em potássio.

 
- Ainda bem que as adoro!!!!
 


domingo, 6 de janeiro de 2013

Romãs

Neste dia de Reis, é também dia de se comerem Romãs.

A romã é um fruto que tem muitos benefícios escondidos por detrás dos seus suculentos e vermlhos bagos.

Benefícios:
- Rica em água e em potássio.
- Ajuda a manter baixos os níveis de colesterol e da tensão.
- Como se trata de uma fruta rica em vitamina C, protege-nos das constipações.
- É recomendada para os diabéticos pois ão tem quase sacarose nenhuma.
- Tem um efeito diurético.... Logo, ajuda a emagrecer.


Reza a história que a Romã está ainda associada às paixões e à fecundidade.

 
 




 
 
Com a romã podemos fazer imensas coisas. Compotas, Licores, Bolos, Vinagre, Chá (Com a casca), Sangria.... E tantas outras coisas.

segunda-feira, 3 de setembro de 2012

Fruta

Palavras para quê?

Hoje com este calor para o jantar tivemos um belo prato de fruta fresca... Sabe tão bem..