Biscoitos de laranja e amêndoa

Os potes das bolachas andavam muito vazios e de vez em quando apetece morder um bolinho. Cá em casa gostamos de bolinhos secos pois ficam bem com tudo. Estes são muito bons, fáceis e rápidos de fazer.

Ingredientes:

• 300gr de farinha de espelta
• 100gr de açúcar amarelo
• 80gr de manteiga
• 40gr de farinha de amêndoa
• 1 Ovo
• 3 Gemas
• Raspa de laranja q.b.

Preparação:

- Numa tigela, coloque a manteiga, o açúcar, a raspa da laranja, a amêndoa e a farinha. Misture tudo muito bem. Adicione as gemas e amasse bem, até que a massa fique uniforme.

- Molde bolinhas e disponha-as num tabuleiro, forrado com papel vegetal, e achate-as ligeiramente. Pincele as bolinhas com o ovo batido e leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, durante 15 a 20 minutos.

- Retire do forno, deixe arrefecer e sirva. As que não comer guarde no pote e encha os saquinhos para oferecer (aí terá de fazer mais de uma receita).

Feijoada de lulas

Ingredientes:

• 1 Embalagem de lulas limpas
• Cebola q.b.
• 3 Dentes de alho
• Azeite extra virgem q.b.
• 2 Folhas de louro
• Cenouras q.b.
• Tomate em pedaços q.b.
• Feijão q.b. (já cozido)
• Sal q.b. (Rui Simeão Sal Tavira)
• Pimenta de caiena q.b.
• Salsa fresca q.b.

Preparação:

- Deixe as lulas descongelarem.

- Num tacho, junte a cebola picada e os dentes de alho picados. Adicione as folhas de louro e o azeite. Leve ao lume.

- Descasque as cenouras e corte-as em rodelas. Junte-as ao tacho. Tape o tacho e deixe ficar a estufar cerca de 5 minutos.

- Junte agora as lulas cortadas em rodelas e muito bem escorridas. Mexa e quando as lulas estiverem mais opacas adicione o tomate. Tate e deixe cozinhar mais 5 minutos. 

- Adicione agora o feijão, tempere a gosto com sal e pimenta de caiena e deixe cozinhar mais 20 minutos.

- Caso esteja cozinhado, desligue e polvilhe com salsa picada e sirva de imediato. 

- Hoje acompanhámos só com uma salada, mas pode acompanhar com arroz que fica muito bom.

Bolachas de especiarias (sem glúten e sem lactose)

Ingredientes:

• 300gr de farinha sem glúten
• 80gr de manteiga vegetal
• 150gr de açúcar amarelo
• 1 c. (de sopa) de sumo de laranja
• 1 c. (de café) de noz-moscada
• 1 c. (de café) de canela
• 1 c. (de café) de gengibre em pó
• Raspa de 1 laranja
• Sal q.b. (Rui Simeão Sal Tavira)
• Açúcar mascavada claro para decorar
• Sementes de sésamo brancas para decorar
• Sementes de sésamos pretas para decorar

Preparação:

- Bata a manteiga com o açúcar até ficar cremoso. Junte o sumo e as raspas da laranja. Misture bem. 

- Acrescente a farinha, um pouco de sal e as especiarias. Adicione um ovo e amasse bem.

- Forme um cilindro, enrole em película aderente e leve a massa ao frigorífico, até endurecer (pelo menos 30 minutos).

- Retire do frigorífico, corte rodelas de massa com cerca de 5mm e disponha num tabuleiro forrado com papel vegetal.

- Polvilhe com açúcar e com as sementes de sésamo a gosto e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC, durante 15 a 20 minutos ou até estarem douradinhas.

- Retire, deixe arrefecer e sirva. 

- Rendeu 30 bolachinhas.

Bacalhau à Brás muito fingido e com um twist (versão saudável e sem batata)

É impossível não ter sobras cá em casa, não sei fazer comer à conta. Hoje sobrou-me um pouco de bacalhau cozido. E não me apeteceu fazer pataniscas nem omelete que é o que acaba sempre por acontecer. Desta vez fiz um bacalhau à Brás muito fingido e com um twist meu. O sabor estava lá, mas esta versão é muito mais saudável porque não leva batatas fritas (embora normalmente eu já faça com batata doce assada) nem leva qualquer tipo de batatas. Além disso é uma sugestão muito económica. A quantidade de ingredientes é um pouco a alho pois depende da quantidade de bacalhau que sobrar e se é apenas para uma pessoa ou para mais. É a gosto de cada um.

Ingredientes:

• Bacalhau cozido ou sobras de bacalhau cozido
• Alho francês q.b.
• Cenoura ralada q.b.
• Abóbora q.b.
• 1 Ovo (por pessoa)
• 3 Dentes de alho
• Sal q.b. (Rui Simeão Sal Tavira)
• Azeite extra virgem q.b.
• Salsa fresca q.b.
• Azeitonas q.b. (opcional)

Preparação:

- Num tacho coloque um fio de azeite extra virgem, um alho francês cortado às rodelas, os dentes de alho picados e a cenoura ralada. Tempere a gosto com sal e  deixe alourar lentamente. Junte os cubos de abóbora. Quando estiver tudo tenrinho junte lascas de bacalhau. Envolva.

- Quando estiver pronto desligue e polvilhe com salsa picada. Mexa de novo, adicione azeitonas a gosto e por cima coloque um ovo escalfado. Rebente o ovinho e delicie-se.

Bolinhos de coco (versão mais saudável, sem açúcar refinado)

Ingredientes:

• 100gr de coco ralado + coco ralado para polvilhar
• 2 Ovos 
• 1 Colher (de sopa) de polvilho doce
• 1 Colher (de sopa) bem cheia de mel 

Preparação:

- Coloque numa taça o coco ralado e o polvilho doce. Misture. A seguir adicione o ovo e o mel.

- Misture até obter uma massa uniforme.

- Molde em bolinhas.

- Polvilhe com mais coco ralado.

- Coloque as bolinhas dentro de forminhas de papel e depois dentro de uma forma.

- Leve ao forno pré-aquecido a 160ºC cerca de 15 minutos.

Nota: Eu ao fim deste tempo achei que estavam ainda muito moles e dei um calorzinho por cima que acabou por dar cor ao coco ralado, mas também os deixou já um pouco depois do ponto. Os 15 minutos é o tempo certo. São uma maravilha.

Salmão assado no forno com legumes cozidos

Depois das festas e de alguns pequeno abusos nada melhor que umas refeições leves e sem grande culpa.

Bem sei que este salmão não é do mar, mas nem sempre consigo arranjar. Por isso optei por um dos de aquicultura. Os peixes no forno como  o salmão, as lulas, a cavala assam num instante e por isso em menos de nada tenho uma refeição pronta, deliciosa e nutritiva.

Ingredientes:

• Postas de salmão (1 por pessoa)
• Sal q.b. (Rui Simeão Sal Tavira)
• Pimenta de caiena
• Alho em pó q.b.
• Gengibre fresco ralado q.b.
• Ervas de provence q.b.
• Sumo de limão q.b.
• Dentes de alho q.b.

Preparação:

- Forre o tabuleiro do forno com papel vegetal. Em cima coloque as postas do salmão. Tempere a gosto com os ingredientes acima indicados. Não precisa adicionar qualquer tipo de gordura. O salmão por si só já é um peixe gordo e liberta gordura. 

Ingredientes legumes:

• Rodela de batata doce
• Nabo
• Chalotas ou Cebolas pequenas
• Cenoura 
• Feijão verde
• Espinafres
• Sal q.b. (Rui Simeão Sal Tavira)
• Azeite extra virgem q.b.

Preparação legumes:

- Os legumes usados são a gosto. Eu adoro todos os legumes, estes são os que escolhi para esta refeição.

- Coloque uma panela ao lume com água e sal. Eu adicione sempre uma tirinha de alga kombu aos legumes que cozinho para absorver os anti-nutrientes.

- Depois coloco no tacho as cenouras cortadas em palitos grossos, as chalotas as rodelas de batata doce e os nabos. Quando estiverem al dente adicione o feijão verde cortado em tiras finas e quando o feijão verde estiver também quase pronto adicione os espinafres bem lavadinhos. Ao fim de um minuto desligue.

- Sirva o salmão com os legumes cozidos. Por cima junte um dente de alho picado e regue os legumes com um fio de azeite.

Bolo das Nozes

Rectangular com um único bolo, com 2 camadas (dois bolos, o que mais fazemos) ou redondo. Estas são as versões deste maravilhoso bolo a que chamamos Bolos das Nozes ou Bolo Caramelo. Este saiu apenas uma altura, ou seja, um bolo. Um bolo de família, uma receita de família é apreciado por todos sem exceção. Espero que gostem também.

Ingredientes bolo:

• 1 Chávena (de chá) de açúcar + 100gr de açúcar
• 250gr de margarina 
• 200gr de farinha
• 3 Colheres (de chá) de fermento em pó
• 4 Ovos
• 3/4 de uma chávena de leite 
• Manteiga e farinha q.b.

Ingredientes recheio:

• 1 chávena (de chá) de açúcar
• 3/4 de uma chávena (de chá) de leite  
• 3 Colheres (de sopa) de manteiga  
• Miolo de noz

Preparação:
- Comece por amassar a chávena de açúcar com a margarina e as gemas.
- Queime o restante açúcar à parte e misture-o com o leite fervido e ainda quente.
- Junte os dois preparados, mexa bem, incorpore a farinha e por fim as claras em castelo.
- De seguida adicione o fermento, misturando-o muito bem.
- Unte duas formas iguais com manteiga e polvilhe-as com farinha.
- Vase nelas o preparado e coza-o em forno médio.

- Entretanto queime o açúcar do recheio e adicione-lhe o leite e a manteiga.
- Pique as nozes e junte-as ao preparado anterior.
- Uma vez o bolo cozido, desenformado e frio, recheie-o e cubra-o com este creme ainda quente.