Semana da Páscoa

Esta semana tenho estado mais ausente pois é a semana da Páscoa e vim para fora. Na sexta-feira santa dia 3 de abril vim para a minha aldeia favorita (das que conheço claro) e que é a terra dos meus pais: Penhascoso, também conhecida como Aldeia do Rock. E por cá ainda vou ficar mais alguns dias. É um local de paz, de amigos e família onde diariamente recebo o presente de acordar ao som das rolas e dos passarinhos. Aqui há natureza, o ar é mais limpo e o contato com a natureza é algo que nos faz muito bem. Deixo aqui algumas imagens desta terra que fica na Beira Baixa do nosso maravilhoso Portugal. Mas há mais por descobrir.

Penhascoso - Aldeia do Rock

A famosa guitarra da Aldeia do Rock no Penhascoso 

Fonte Velha do Penhascoso - construída em 1828, tem um painel de azulejos azuis e brancos lindíssimos.

Fonte Velha do Penhascoso 

Estátua de homenagem ao Dr. Clarinha, um dos Homens importantes do Penhascoso, médico.

Igreja do Penhascoso

Vista lateral da Igreja (com algumas das flores colocadas pela minha avó Narcisa e pela sua amiga Dª Lurdes quando se retirou a palmeira por ter apanhado escaravelho que na altura afetou muitas palmeiras)

Torre do relógio 1948

Vista da Torre do Relógio (ao fundo a Igreja e o coreto a meio)

Vista da Torre do Relógio

Ao lado da Torre do Relógio

Penhascoso - Nora (por detrás o Largo das Festas)

Folar doce de Páscoa

Sem duvida que os meus bolos favoritos são o Bolo-Rei, os folares e os bolos fintos. Para mim há qualquer coisa de mágico nestes bolos e que me regalam por completo. Ainda assim e com muita pena minha é só de vez em quando. Afinal a saúde está sempre em Primeiro lugar. Sempre. Mas de vez em quando temos de alegrar a alma, estamos quase quase a chegar à Páscoa e por isso temos folar doce de Páscoa.

Ingredientes para o fermento:

• 20gr de fermento de padeiro
• 1dl de leite morno
• 100gr de farinha

Ingredientes para a massa:

• 500gr de farinha de espelta
• Nozes, amêndoas laminadas e passas q.b.
• 1 pitada de sal
• 50gr de açúcar
• 1 colher (de chá) de erva-doce
• 1 colher (de café) de canela em pó (uso sempre canela do Ceilão)
• 4 Ovos
• 1 dl de leite
• 80gr de manteiga amolecida
• Gema de ovo batida para pincelar
• Margarina para untar
• Farinha para polvilhar

Preparação:

- Comece pelo fermento. Dissolva o fermento no leite, junte a farinha, misture bem e deixe levedar até duplicar de volume.

- Agora a massa: Deite a farinha em cima da mesa, abra-lhe um buraco ao meio, junte o sal, o açúcar, a erva-doce, a canela, as nozes partidas em pedaços a gosto e as passas a gosto, os ovos, o leite e a manteiga, adicione também a misturado fermento, mexa bem e trabalhe bem a massa até se descolar da mesa e das mãos. Fala uma bola, deite dentro de uma tigela polvilhada com farinha, cubra com um pano e deixe levedar 2 horas ou até duplicar o volume. 

- Ligue o forno a 180ºC e barre ligeiramente o forno com a margarina (ou se preferir use formas redondas para bolos). Deite de novo a massa em cima da mesa polvilhada com farinha, amasse bem e molde uma bola. Coloque em cima do tabuleiro (ou dentro da forma), pincele com a gema do ovo, polvilhe com uns grãos de açúcar mascavado e amêndoa laminada a gosto. Leve ao forno 45 minutos.

- Retire, deixe arrefecer um pouco e sirva morno ou frio. 

- Eu fiz dois folares, mas metade de um já tinha ido 😂😂😂😂

Bife de peru grelhados com legumes salteados

Adoro dar uso às sobras e transformá-los em pratos simples. Resultam em jantares leves, deliciosos e nutritivos.

Para uso aos legumes que sobraram da pescada cozida fiz legumes salteados com um bifinho de peru grelhado que ficou uma maravilha. Fiz no mesmo dia mas só agora é que publiquei a receita.

Ingredientes legumes salteados:

• Sobras de legumes cozidos (feijão verde, brócolos, batata-doce e cenoura)
• 2 Dentes de alho
• Azeite q.b.

Ingredientes bife de peru:

• Bife de peru q.b.
• 2 Dentes de alho
• Sal q.b.
• Pimenta de caiena
• Sumo de limão
• Ervas de provence q.b.
• Gengibre em pó q.b.

Preparação legumes salteados:

- Descasque e pique os dentes de alho para uma frigideira. Junte um fio de azeite e deixe alourar. 

- Entretanto migue os legumes em pedaços mais pequenos e junte-os ao alho e azeite. Mexa e envolva bem no fio de azeite e no alho.

Preparação bife de peru:

- Tempere o bife de peru com sal, pimenta de caiena, gengibre em pó, ervas de provence e sumo de limão. Lamine grosseiramente os dentes de alho e coloque por cima.

- Unte uma frigideira com um fio de azeite ou um pouco de banha e quando estiver quente grelhe o bife.

- Sirva os bifes de peru com os legumes salteados e uma beterraba cozida regada com sumo de limão.

Leite-creme de abóbora (sem glúten e sem lactose)

Uma autêntica maravilha é o que vos digo, este leite-creme é maravilhoso. Sem glúten, sem lactose e tão simples de preparar. Uma sobremesa leve e cheia de sabor. Querem a receitinha, vejam já a seguir. 

Ingredientes:

• 0,5l de bebida vegetal de aveia Bio
• 2 Paus de canela
• 4 Tiras da casca de uma laranja
• 4 Colheres (de sopa) de sumo de laranja
• 2 ovos + 1 gema
• 100gr de açúcar amarelo
• 40gr de farinha maisena
• 300gr de abóbora (peso da abóbora já cozida e em puré)
• Amêndoa laminada torrada para decorar
• Canela em pó para polvilhar

Preparação:

- Leve ao lume um tacho com a bebida vegetal de aveia, junte os paus de canela e as cascas da laranja. Deixe ferver.

- Deite os ovos para uma taça, junte o açúcar e o sumo de laranja. Mexa. Adicione a farinha maisena, mexa bem e junte algumas colheres do leite ao preparado da taça. Mexa para temperar os ovos. Passe o preparado da taça para o tacho através de um coador para eliminar algum grumo que possa existir. 

- Junte a abóbora, mexa e leve de novo ao lume, mexendo até obter a consistência desejada. 

- Retire e deite para as taças. Deixe amornar.

- Coloque numa frigideira amêndoas laminadas a gosto e torre-as ligeiramente. 

- Coloque as amêndoas por cima do leite creme e polvilhe a gosto com canela. 
- Sirva frio ou ainda morno. 

Bolinhas sem glúten (bolinhas de batata-doce e bolinhas de beterraba)

Hoje é dia não de uma mas de duas receitas. Duas receitas de bolinhas de pão sem glúten. Uma com batata-doce e outra com beterraba.

Ingredientes para as bolinhas de beterraba:

• 250gr de beterraba cozida
• 50ml de água morna
• 30ml de azeite extra virgem
• 10gr de linhaça moída
• 60gr de polvilho azedo
• 60gr de arroz
• 50gr de farinha de coco
• 1 colher (de café) de vinagre de cidra
• 1 colher (de chá) de fermento para bolos sem glúten
• Sal q.b.
• Polvilho doce para moldar os pães
• 1 colher (de chá) de psyllium husk em pó

 Preparação bolinhas de beterraba:

 - Deite a beterraba, a água, o vinagre, o sal e o azeite num recipiente e triture tudo até obter um puré. 

- Adicione os restantes ingredientes e mexa muito bem.

- Deite o polvilho doce nas mãos e divida a massa. Eu dividi em 7 bolinhas (mas 6 era o ideal). Coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal e polvilhado com farinha e leve ao forno pré-aquecido a 180ºC durante 35 minutos.

- Retire, ponha sobre uma grelha e deixe arrefecer (ou sirva-se dos pãezinhos quentinhos)

Ingredientes bolinhas de batata-doce:

• 300gr de batata-doce cozida (peso já após ser cozida)
• 90gr de fécula de batata
• 60gr de polvilho doce 
• 60gr de farinha de arroz integral
• 2 Colheres (de chá) de fermento sem glúten para bolos
• 20ml de azeite
• 2 Colheres (de chá) de maca peruana
• Sal q.b.
• Polvilho doce ou azedo para moldar os pães

Preparação bolinhas de batata-doce:

- Lave e descasque a batata-doce. Corte em pedaços mais ou menos do mesmo tamanho e leve a cozer.

- Depois de cozida escorra e deixe arrefecer.

- Esmague a batata-doce com um garfo ou triture-a no processador. Entretanto junte o sal e o azeite à batata-doce e misture.

- Adicione os restantes ingredientes e amasse muito bem.

- Com a ajuda do polvilho molde 5 a 6 pãezinhos.

- Leve ao forno pré-aquecido a 180ºC, cerca de 40/45 minutos.

Cavala com legumes e ovo cozido

Adoro refeições simples e que se preparam em menos de nada. Claro que gosto de refeições mais elaboradas ou não fosse a cozinha o meu local de meditação e relax. Mas às vezes uma refeição rápida e que se prepara em minutos também é bom. A quantidade indicada é por pessoa. Como acrescento o ovo como apenas meia lata. Para mim é uma refeição perfeita, seja para o almoço ou para o jantar. Adoro este tipo de pratos. Espero que gostem.

Ingredientes:

• 1 Ovo
• 1/2 lata de cavala
• Sal q.b. (Rui Simeão Sal Tavira)
• 1 Chalota
• 1/2 Nabo
• Abóbora q.b.
• Couve-flor q.b.
• Brócolos q.b.
• 1 Beterraba
• Flor de sal (Rui Simeão Sal Tavira)
• Azeite q.b.
• Orégãos secos q.b.
• 1 Dente de alho

Preparação:

- Coloque um tacho ao lume com água e sal. Adicione o ovo. Quando começar a ferver junte 1 chalota, metade de um nabo e cubos de abóbora.

- Quando estiver quase tudo cozido junte os ramos de couve-flor e brócolos.

- Acompanhe com meia lata de cavala cozida e com uma beterraba cozida temperada com flor de sal, azeite, sumo de limão e orégãos secos.

- Acrescente ainda o alho picado por cima. Regue com um fio de azeite.

Espetadas de frango do campo, camarão e chouriço com batata doce assada

Os dias estão mais quentinhos e já apetecem os grelhados. Ainda hoje li que o sol é de pouca dura, que vem aí mais uma tempestade por isso temos de aproveitar sempre que podemos. Hoje foi dia de comer umas deliciosas espetadas de frango caseirinhas.

Ingredientes espetadas:

• 1 Cebola pequena
• 1/4 Pimento vermelho
• Ananás q.b.
• 2 Peitos de frango do campo
• Chouriço q.b.
• Camarão q.b. (2 por espetada) 
• Alho em pó q.b.
• Sal q.b. (Rui Simeão Sal Tavira)
• Gengibre em pó q.b.
• Pimenta de caiena q.b.
• Ervas de provence q.b.
• Azeite extra virgem q.b. 

• Ingredientes batatas:

• 3 Batatas doces (médias)
• Sal q.b.
• Orégãos secos q.b.
• Azeite extra virgem q.b. 

Ingredientes maionese de abacate:

• 1 Abacate
• Flor de Sal q.b. (Rui Simeão Sal Tavira)
•  Sumo de lima q.b.
• Azeite extra virgem q.b.

Preparação:

- Arranje os peitos de frango e corte-os em pedaços. Corte o chouriço em rodelas. Retire a casca do camarão, mantendo apenas a cabeça e a cauda. Corte em "cubos" a cebola, o pimento e o ananás. Reserve.

- Tempere os peitos de frango com sal, alho em pó, gengibre em pó, pimenta de caiena a gosto ervas de provence e um fio de azeite.

- Entretanto prepare as espetadas nos espetos a gosto. Reserve.

- Descasque as batatas e corte-as em cubos mais ou menos do mesmo tamanho.

- Transfira para o tabuleiro do forno forrado com papel vegetal. Tempere a gosto com sal, orégãos secos e regue com um fio de azeite. Envolva com as mãos e leve as batatas a assar. Vá virando a meio e retirando aquelas que vão ficando douradinhas.

- Grelhe as espetadas.

- Finalmente prepare a maionese. Descasque o abacate e coloque no copo da varinha mágica.

Tempere com uma pitada pequena de sal fino, umas gotas de sumo de lima e um fio de azeite. Triture até ter um aspeto cremoso.

- Sirva de imediato.