segunda-feira, 23 de março de 2026

Leite-creme de abóbora (sem glúten e sem lactose)

Uma autêntica maravilha é o que vos digo, este leite-creme é maravilhoso. Sem glúten, sem lactose e tão simples de preparar. Uma sobremesa leve e cheia de sabor. Querem a receitinha, vejam já a seguir. 



Ingredientes:

  • 0,5l de bebida vegetal de aveia Bio
  • 2 Paus de canela
  • 4 Tiras da casca de uma laranja
  • 4 Colheres (de sopa) de sumo de laranja
  • 2 ovos + 1 gema
  • 100gr de açúcar amarelo
  • 40gr de farinha maisena
  • 300gr de abóbora (peso da abóbora já cozida e em puré)
  • Amêndoa laminada torrada para decorar
  • Canela em pó para polvilhar
Preparação:
- Leve ao lume um tacho com a bebida vegetal de aveia, junte os paus de canela e as cascas da laranja. Deixe ferver.
- Deite os ovos para uma taça, junte o açúcar e o sumo de laranja. Mexa. Adicione a farinha maisena, mexa bem e junte algumas colheres do leite ao preparado da taça. Mexa para temperar os ovos. Passe o preparado da taça para o tacho através de um coador para eliminar algum grumo que possa existir. 
- Junte a abóbora, mexa e leve de novo ao lume, mexendo até obter a consistência desejada. 
- Retire e deite para as taças. Deixe amornar.
- Coloque numa frigideira amêndoas laminadas a gosto e torre-as ligeiramente. 
- Coloque as amêndoas por cima do leite creme e polvilhe a gosto com canela. 
- Sirva frio ou ainda morno. 




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