Iogurte natural com fruta para um pequeno almoço delicioso

 Ingredientes:

• 1 Iogurte natural
• Mirtilos Biológicos q.b. (8 congelados + 4 frescos)
• 1 Kiwi Biológico
• 1/3 de uma banana
• 1 Colher (sopa) Amêndoa laminada q.b.
• 1 Colher (sopa) Mistura de sementes para pequeno-almoço 
• Pólen q.b. (Transmontanos)

Preparação:

- Coloque o iogurte natural no liquidificador e junte os mirtilos congelados. Triture. 

- Transfira para uma taça. Junte os toppings a gosto. Eu usei os que constam na lista de ingredientes. Quase todos os dias no meu pequeno almoço uso pólen, que é muito bom para o nosso sistema imunitário. (normalmente uso cerca de 1 colher (de sopa)). 

- Na hora de comer misture o pólen nos restantes ingredientes para que os grãos se desfaçam. Fica delicioso. A consistência não é muito espessa pois usei apenas 8 mirtilos congelados. Podem usar outras frutas a gosto.