Dia Mundial da Actividade Física

Hoje é o dia Mundial da Actividade Física.

Este dia tem como objectivo promover a prática da actividade física e mostrar os benefícios do exercício físico.

Algumas das vantagens associadas à prática do exercício físico são:

• Evita a obesidade
• Reduz a tensão arterial
• Previne o aparecimento de doenças
• Reduz o stress
• Melhora a auto estima
• Contribui para uma melhoria significativa do bem estar físico e psicológico.

Este dia conta em alguns locais de Portugal com a realização de várias actividades de forma a promover-se a prática do exercício físico.

Exemplo disso é um evento que se vai realizar no Jamor, em Oeiras para comemorar o Dia Mundial da Actividade Física

Vão ser realizadas aulas em grupo e caminhadas, organizadas por municípios, associações desportivas e outras entidades de forma a levarem as pessoas a praticar desporto.

Eu adoro caminhar!!

 

MEXA-SE... Pela sua saúde!!