O alimento eleito para o dia de hoje é a canela. Este é outro daqueles alimentos que muito aprecio. Sou "doida" por canela.
CANELA
A canela é uma especiaria e uma excelente aliada para os diabéticos. Isto porque melhora a atividade dos receptores de insulina.
Estudos realizados demonstram ainda que o consumo de canela contribui para uma redução ligeira dos triglicéridos, colesterol LDL e colesterol total.
A canela é ainda um potencial antioxidante pois tem uma elevada concentração de compostos fenólicos.
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domingo, 17 de novembro de 2013
domingo, 9 de setembro de 2012
sexta-feira, 17 de agosto de 2012
Piri-piri caseiro
Como vos disse a vontade é frequente... por isso desta vez foi o piri-piri caseiro... outra coisa daquelas que consumimos bastante cá em casa...
Este picante foi feito com malaguetas verdes e vermelhas (das grandes) e ainda com um saquinho de pequenas malaguetas (daquelas bem fortes) que trouxémos de Cabo Verde, em Junho de 2011.
Aqui estão as nossas amigas...
Ingredientes:
Preparação:
Começar por partir as malaguetas mais pequenas e retirar as suas sementes (algumas destas vieram de Cabo Verde à 11 meses atrás e estavam no ponto)
Colocá-las para dentro de um frasco.
À parte cortar aos pedaços 3 malaguetas verdes e 6 vermelhas e juntar às anteriores.
Juntar as restantes malaguetas verdes e vermelhas.
Juntar o sal e de seguida o whisky e o azeite (da minha querida avozinha)
Mexer e esperar duas semanas até estar bem apuradinho...
Acho que vamos ficar com picante para o resto da vida. Depois é só ir juntando azeite e whisky quando acharmos necessário.
Nota: Passado uma semana já se sentia o seu picante... Nham Nham
Sei que há quem coloque pimentão doce e outros ingredientes, mas este é o nosso picante... e digo com sinceridades... com uma cor fantástica e com um sabor... divinal... para quem gosta claro!
Excelente para adicionar aos cozinhados e aos belos dos grelhados.
Este picante foi feito com malaguetas verdes e vermelhas (das grandes) e ainda com um saquinho de pequenas malaguetas (daquelas bem fortes) que trouxémos de Cabo Verde, em Junho de 2011.
Aqui estão as nossas amigas...
Ingredientes:
- 7 malaguetas verdes
- 18 malaguetas vermelhas
- Muitas malaguetas vermelhas pequenas
- 0,5 l de azeite
- 0,3 l de whisky
- 2 c. (sopa) mal cheias de sal
Preparação:
Começar por partir as malaguetas mais pequenas e retirar as suas sementes (algumas destas vieram de Cabo Verde à 11 meses atrás e estavam no ponto)
Colocá-las para dentro de um frasco.
À parte cortar aos pedaços 3 malaguetas verdes e 6 vermelhas e juntar às anteriores.
Juntar as restantes malaguetas verdes e vermelhas.
Juntar o sal e de seguida o whisky e o azeite (da minha querida avozinha)
Mexer e esperar duas semanas até estar bem apuradinho...
Acho que vamos ficar com picante para o resto da vida. Depois é só ir juntando azeite e whisky quando acharmos necessário.
Nota: Passado uma semana já se sentia o seu picante... Nham Nham
Sei que há quem coloque pimentão doce e outros ingredientes, mas este é o nosso picante... e digo com sinceridades... com uma cor fantástica e com um sabor... divinal... para quem gosta claro!
Excelente para adicionar aos cozinhados e aos belos dos grelhados.
Mostarda caseira
A vontade de fazer mostarda caseira e tantos outros produtos caseiros já não é de hoje. Mas foi na nossa viagem a Londres, em junho de 2012, que encontrei finalmente as sementes de mostarda que queria e assim... decisão tomada.
Quando chegarmos a casa... vai haver mostarda caseira. Comprámos umas belas sementes. Das inúmeras variedades disponíveis (cerca de 40) comprámos as sementes pretas e as castanhas. Já apetece... É daquelas coisas que gostamos mesmo!
E agora a receita.
Ingredientes:
(foto da preparação)
Preparação:
Colocam-se as sementes da mostarda num almofariz.
À parte mistura-se o pó de mostarda com a água e o vinagre e depois junta-se o sal e o acúcar.
Mistura-se tudo e bate-se tudo na varinha mágica, de forma a obter uma mistura espessa e homogénea.
Enche-se o(s) frasco(s) com a mostarda e guarda-se no frigorifico pelo menos 2 dias sem abrir e depois já podemos consumir. Hummm!! (Eu meti num caixa e depois do tempo de "repouso" transferi para aqueles frascos tipo bisnaga.
Nota:
- A mostarda pode ser conservada durante sensivelmente um ano, se for guardada num local fresco e escuro.
- Usei as duas variedades de sementes e ainda mostarda em pó... da Colman's, claro...
Fazermos nós algumas das coisas que usamos em casa, tem um gosto diferente. Além de ser sempre menos dispendioso, é sempre mais saudável.
Fica aqui também o registo de um dos muitos locais onde pode ser adquirida esta mostarda - The Spice Shop
(The Spice Shop - On Portobello Road Market in London)
Quando chegarmos a casa... vai haver mostarda caseira. Comprámos umas belas sementes. Das inúmeras variedades disponíveis (cerca de 40) comprámos as sementes pretas e as castanhas. Já apetece... É daquelas coisas que gostamos mesmo!
E agora a receita.
Ingredientes:
- 100 gr de grão de mostarda em grão e / ou em alternativa mostarda em pó
- 80 ml de água
- 50 ml de vinagre de vinho branco
- 1 c. (sopa) de sal
- 2 c. (sopa) de açúcar

Preparação:
Colocam-se as sementes da mostarda num almofariz.
À parte mistura-se o pó de mostarda com a água e o vinagre e depois junta-se o sal e o acúcar.
Mistura-se tudo e bate-se tudo na varinha mágica, de forma a obter uma mistura espessa e homogénea.
Enche-se o(s) frasco(s) com a mostarda e guarda-se no frigorifico pelo menos 2 dias sem abrir e depois já podemos consumir. Hummm!! (Eu meti num caixa e depois do tempo de "repouso" transferi para aqueles frascos tipo bisnaga.
Nota:
- A mostarda pode ser conservada durante sensivelmente um ano, se for guardada num local fresco e escuro.
- Usei as duas variedades de sementes e ainda mostarda em pó... da Colman's, claro...

Fica aqui também o registo de um dos muitos locais onde pode ser adquirida esta mostarda - The Spice Shop
(The Spice Shop - On Portobello Road Market in London)
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