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quarta-feira, 9 de agosto de 2017

Surdez subita unilateral... com um final feliz!... Espero eu

De regresso e não com uma receita. Souberam-me muito bem estes dias, este mini-break. Para arejar a cabeça, para relaxar, para muita coisa. Enfim, para voltar a viver.

Como já repararam não sou muito de falar de mim. Mas há coisas que merecem e devem ser partilhadas com quem nos segue carinhosamente, dia após dia.


Para quem não sabe tenho 40 anos e considero-me uma pessoa saudável, com hábitos de vida igualmente saudáveis.


                                                                  (Foto retirada da net)




Mas a SURDEZ SUBITA UNILATERAL aconteceu COMIGO!


Foi muito simples. Acordei num sábado com uma sensação estranha no ouvido esquerdo. No domingo estava igual.... na segunda-feira ouvia pela metade nesse ouvido e na terça-feira já não ouvia desse ouvido! Zero. Simples assim.


Na terça ainda fui à farmácia e receitaram-me um daqueles produtos para se fazer a higiene do ouvido, para limpar a cera mas percebi que não era nada disso que eu precisava.


Na quarta feira decidi ir ao hospital. Fui às urgências e fui atendida por um médico de clínica geral... e só depois fui para a especialidade.... fiz alguns exames e foi confirmado o que já tinha pesquisado no dia anterior. Foi-me diagnosticada surdez subida unilateral. Quer dizer que deixei de ouvir completamente de um ouvido, no meu caso do esquerdo. Raramente ocorrem casos de surdez súbita bilateral.


O tratamento para ver se recuperava ou não, alguma coisa, ou a totalidade, poderia passar por várias fases. A primeira consistia num tratamento à base de cortisona (tudo aquilo que nós mulheres não queremos tomar, mas quando toca à saúde... vamos lá a isso) e mais dois medicamentos (um para diluir o sangue e outro para as tonturas, que embora nunca tenha sentido é um dos possíveis sintomas).

Se não resultar, iríamos avançar para uma injecção transtímpânica e mais tarde para a medicina hiperbárica.

A equipa com que calhei, quer a técnica dos exames, quer a médica não podiam ser melhores. São PESSOAS, a quem muito devo, 💓 e trataram-me como tal.


E assim comecei a fazer a 1ª fase do tratamento. Ao fim do primeiro dia já comecei a ouvir uns ruídos, o que me deu uma réstia de esperança. A agonia de viver metade de uma vida sem ouvir nada de um lado era assustadora. 


Posso dizer-vos que todos os barulhos me incomodavam... tachos, outros barulhos metálicos, cães a ladrar, bebes a chorar, pássaros a chilrear... era uma bomba para o meu ouvido. Mas à noite o silêncio era assustador. Ainda por cima eu que começo a dormir com a cabeça virada para o lado esquerdo, ou seja, o ouvido que estava para cima... nada ouvia... o marido a falar, o carro que passa na rua, os outros barulhos da rua, até do ressonar tinha saudades 😊


Por isso: 

Se deixarem de ouvir, total ou parcialmente... E desculpem escrever em letras maiúsculas... 

NÃO PENSEM QUE SEJA DO VENTO
NÃO PENSEM QUE SEJA DA ÁGUA DA PISCINA
NÃO PENSEM QUE SEJA DOS MERGULHOS NO MAR

********** VÃO AO HOSPITAL *************

O meu caso foi um caso de sucesso por causa da idade... e porque agi rápido! Só assim é possível uma recuperação.

Este é um post de alerta. A surdez subita unilateral antigamente praticamente não ocorria, agora é quase como um virus... todas as semanas aparecem pessoas novas no hospital com estes sintomas.

Depois de ter ido ao hospital na 4ª feira, regressei na 2ª feira para fazer novos exames... já tinha recuperado alguma coisa.. não imaginam a felicidade 😍😍😍😍 é claro que eu já tinha percebido isso, mas ver nos exames dá-nos mais certezas... mais uma semana de medicação e regressei na 2ª seguinte ao hospital.... informação da médica "Recuperação total da surdez súbita" - mais uma vez vos digo. Rapidez na actuação associada à idade.
Continuação dos medicamentos até ao fim das embalagens e se não acontecer nada até lá, regressarei em setembro para fazer mais exames, para ver se tudo se mantém bom.

Cuidados a ter nada de especial - nada de barulhos muito fortes, nada de andar de avião e nada de mergulhos, no primeiro mês. Depois tudo volta ao normal.







quarta-feira, 28 de outubro de 2015

Dica - 1 dente de alho cru por dia - Benefícios

Há alturas na vida que despertamos para algo que até aqui sabemos apenas que faz bem. Exemplo disso é o alho, que comemos com muita frequência cá em casa.

Mas o alho não deve ser consumido apenas quando cozinhado.

Quando consumido cru, em jejum e picado os benefícios são bastantes. E acreditem que não custa nada a ingestão do mesmo. Um dente de alho picado bebido com um copo de água.

  • O consumo regular do alho cru elimina as bactérias do nosso organismo
  • É um antibiótico natural
  • Trata a pressão arterial alta
  • Ajuda a tratar o reumatismo
  • Ajudar a tratar diarreias
  • Trata as dores estomacais
  • Reduz o esgotamento físico
  • Trata as doenças nervosas
  • Auxilia à boa digestão dos alimentos
  • É protetor do fígado e da vesícula

Porquê em jejum?
  • Desintoxica o organismo
  • Podemos prevenir alguns tipos de cancros
  • Previne os diabetes
  • Ajuda a tratar problemas relacionado com nervos e com estados de depressão

Estes são "apenas" alguns dos benefícios. E não se preocupem com o sabor... passa depressa e mal se sente.


sábado, 17 de maio de 2014

Limão - Vamos desintoxicar o corpo?

Falta pouco mais de um mês para o verão chegar. Espera-se um verão quente e seco, por isso os cuidados devem ser cada vez mais fortes. Mas ainda não é hoje que vos vou falar desses cuidados.

Hoje vamos tratar da nossa linha... com o LIMÃO! Vamos desintoxicar o corpo? A sugestão de hoje é mesmo a desintoxiação do corpo bebendo água com limão.



A verdade é que a combinação destes dois ingredientes tem quase 0 (zero) calorias e ajuda a purificar o organismo. Todos sabemos que a água é a melhor bebida que existe para hidratar o nosso organismo e o limão, traz também inúmeras vantagens ao nosso organismo.

Quem for ainda resistente a esta combinação pode ver aqui alguns bons motivos para beber água com limão.

  • Ajuda a baixar a pressão sanguínea
  • Ajuda a desintoxicar o fígado
  • Ajuda a diluir o ácido úrico
  • Ajuda a limpar os intestinos
  • Ajuda a emagrecer
  • Ajuda a tornar o nosso organismo mais "alcalino", ou seja, mais resistente às doenças.
  • Ajuda o processo de digestão

Para além disto o limão tem mais vantagens ao ser ingerido. Vamos descobrir quais:
  • Ajuda a diminuir a febre
  • Faz bem ao estomâgo
  • Faz bem à pele
  • É bom para os dentes
  • Ajuda a curar inflamações na garganta
  • É um ótimo aliado para os tratamentos do reumatismo
  • Ajuda no processo de cura de problemas respiratórios
  • É um excelente tratamento capilar

Resumindo, o limão ajuda a combater a anemia, é um excelente depurativo e é muito usado nas nossas cozinhas devido ao delicioso sabor que atribui aos nossos pratos.

Já alguém dizia... Se a vida te dá limões.... faz LIMONADA. O ideal é ser sem açúcar. Por isso cuidado com os excessos.

O limão é muito versátil e permite fazer muitos mais coisas. Estejam atentos.

quinta-feira, 15 de maio de 2014

Amêndoas - Algumas das suas propriedades e benefícios para a saúde

Não escondo que adoro frutos secos.... TODOS! Etambém não escondo que todos os dias, ou quase, os como. Acho que esta é a minha principal "gulodice". Bem sei que são "bastante" calóricos, mas a verdade é que os seus benefícios compensam as calorias ingeridas. E também ninguém pede que se comam muitos de cada vez. Hoje vou partilhar com vocês alguns dos benefícios das amêndoas.


 
Um dos "problemas" existentes na sociedade hoje em dia é o stress, a ansiedade e o cansaço. Como consequência disso vêm as dores de cabeça. Por regra recorremos aos comprimidos, às aspirinas, mas se ingerirmos um punhado de amêndoas a dor de cabeça desaparecerá... e melhor, é não ter efeitos secundários. A amêndoa é ainda rica em magnésio, o que ajuda a melhorar a circulação sanguínea. A amêndoa ajuda também a relaxar os músculos e contribui para reduzir a irratibilidade.

As amêndoas são ainda excelentes para acompanhar os nossos pratos.

Resumi aqui algumas das propriedades das amêndoas:
  • Ajuda no colesterol
    • Outra das propriedades das amêndoas é a ajuda que dá na boa circulação sanguínea. Evita o entupimento das veias e ajuda a evitar doenças cardíacas. É um excelente aliado nas dietas. Um punhado por dia traz muitos benefícios para o nosso corpo.
  • Cálcio
    • O cálcio é muito importante para os seres humanos, uma vez que ajuda a fortalecer os nossos ossos. As amêndoas são ricas em cálcio, neste caso trata-se de um mineral não animal e natural. Este mineral é muito importante e ajuda a prevenir a osteoporose.
  • Cancro
    • A fibra existente nas amêndoas contribui para a prevenção do cancro do cólon, pois ajuda a diliuir o ácido biliar. Contribui também para a prevenção do cancro da mama. Sempre que possível deve ser ingerido o leite de amêndoa ou o extrato natural deste fruto.
  • Diabetes
    • As amêndoas são ricas em magnésio, contribuindo assim para eliminar o mau colesterol, pelo que é muito recomendada a ingestão de pessoas que tenham a diabetes.
  • Dor de cabeça
    • Foi por aqui que comecei a falar nos benefícios das amêndoas, pois é uma questão que afeta, a nível mundial, milhões de pessoas. Existem imensos medicamentos para as dores de cabeça, mas as propriedades das amêndoas também ajudam a eliminar este problema. Pode não ser tão rápido, mas é tão eficaz como qualquer outro medicamento, além de ser natural.
  • Energia
    • As amêndoas são ricas em vitamina B1, também conhecida por tiamina. Por isso se diz que as amêndoas nos dão energia. As amêndoas ajudam no desenvolvimento e crescimento do corpo, por isso é muito importante que também as crianças comam este fruto.
  • Engordam?
    • A verdade é que as amêndoas são ricas em hidratos de carbono, mas não são estes que nos fazem engordar. As propriedades das amêndoas são muitos boas, e por isso recomenda-se a ingestão de cerca de 25gr diariamente.
  • Exfoliante
    • É possível fazer-se uma pasta com as cascas das amêndoas. Quando estas se trituram, devem ser misturadas com mel e açúcar. Esta pasta ajuda a remover as células mortas da pele e na renovação da mesma, contribuindo assim para uma aparência saudável e suave.
  • Fibra
    • A fibra vegetal pode ser encontrada em diversos alimentos e a ingestão da mesma é muito importante. Outra das virtudes da amêndoa é que a mesma é rica em fibras e estas ajudam a controlar o nosso metabolismo.
  • Leite de amêndoas
    • A amêndoa permite ainda que tenhamos uma alternativa ao leite tradicional. O leite de amêndoas traz-nos muitos benefícios para o nosso corpo e é baixo em calorias. É ainda uma excelente alternativa para as pessoas que são alérgicas ao leite de vaca.
  • Óleo das amêndoas
    • O óleo das amêndoas tem muitas e variadas funções. Pode ajudar na remoção da maquiagem, a dar brilho ao cabelo entre outras funões. Uma muito importante é quando as mulheres estão grávidas. Recomenda-se massajar o peito com o óleo. Este simples gesto ajuda a hidratar, e como tal evita gretas e claro, a evitar as estrias.
  • Vitamina E
    • As propriedades das amêndoas para a nossa pele são muitas. Este fruto é rico em vitamina E, que se trata de um excelente antioxidante e ajuda a hidratar a nossa pele. As amêndoas são das maiores fontes de vitamina E.


Lembrem-se... Comer amêndoas reduz o risco de aumento de peso!!

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Sopas

Olá a todos!!

Agora que chegou o Outono e com ele as temperaturas mais baixas e por consequência mais convidativas ao aconchego no nosso lar a minha sugestão para esta estação são o aumento do consumo das sopas.

Cá em casa nós somos consumidores regulares de sopas. As sopas fazem muito bem e não há nada melhor que saborear uma sopa quentinha no outono / inverno. Pessoalmente gosto de sopas durante todo o ano!!

Para além disso a sopa é uma excelente opção para nos aquecer e também para nos ajudar a saciar a fome.

Há milhares de variedades de sopas um pouco por todo o mundo e cada vez mais são feitos festivais apenas de sopas. As sopas são ainda excelentes aliados também em dietas de emagrecimento.

Por regra as sopas são preparadas a partir dos caldos de legumes ou de carnes e depois guarnecidas com outros ingredientes. E é nestes que está o segredo, pois são estes os responsáveis para que a sopa seja rica em nutrientes, baixas em calorias e com sabores únicos e irrestíveis.

Um dos segredos para que a sopa seja baixa em calorias é evitar que a sopa tenha por exemplo dois alimentos do mesmo grupo alimentar, no caso dos hidratos de carbono por exemplo. É de evitar assim, termos por exemplo, massa e batata na sopa.

Podem encontrar aqui algumas das minhas sopas já publicadas, mas muitas mais virão. Adoro sopas!


http://pratocaseiro.blogspot.pt/search/label/Sopas%20e%20Cremes


Espero que gostem.

domingo, 21 de abril de 2013

Hidratação

Agora que finalmente chegou o sol e as temperaturas primaveris säo para continuar, está na altura de reforçarmos a ingestäo de líquidos, preferencialmente água.

A água é fundamental para garantirmos um bom nível de hidratação, essencial para o bom funcionamento do organismo.



A água representa cerca de 52% a 66% do nosso corpo. Por isso a melhor forma de repormos a água que perdemos através da respiração, transpiração ou digestão, é bebermos muita água, para mantermos o nosso organismo hidratado.

Se não o fizermos o nosso organismo vai ressentir-se e níveis insuficientes de hidratação geram:
  • faltas de concentração,
  • de memória,
  • insuficiência renal,
  • impactos negativos na digestão,
  • obstipação,
  • entre outras consequências nada benéficas para a nossa saúde.




O ideal é beber-se água de forma continuada, ou seja, irmos bebendo água ao longo do dia, mesmo que näo se tenha a sensaçäo de sede. Até porque quando esta surge é sinal que o nosso organismo já se encontra desidratado.

Ainda assim há alturas em que devemos reforçar a água que ingerimos. Segue uma pequena lista de situaçöes em que isso acontece:

Check list para beber mais água do que o normal:
- Climas quentes
- Actividade física intensa
- Quando se anda de aviäo
- Altitudes elevadas
- Situaçöes de febre
- Quando se vomita ou se tem diarreia

Beber água näo custa!! E näo vale procurar substitutos como sumos, refrigerantes e bebidas açucaradas, pois por mais frescas que sejam, väo aumentar o valor calórico ao final de cada dia.

Por isso... água, água e mais água.... lisa ou com gás, podemos escolher.





quinta-feira, 28 de março de 2013

Gengibre

Como planta medicinal o gengibre é uma das mais antigas e populares do mundo.

O gengibre é um remédio natural que atua como anti-inflamatório e analgésico nos casos de artrose e artrite.

O chá de gengibre, feito com pedaços de gengibre fresco fervido em água, é usado para tratar de gripes, tosses, constipações e imagine-se até... Ressacas!!

Para ajudar sintomas de gota, dores de cabeça, coluna, descongestionamento nasal e até cólicas menstruais devem ser usadas compressas quentes.

Na culinária o gengibre como um excelente condimento, conferindo ao alimentos um sabor picante.



Ao gengibre estão ainda atribuídas algumas propriedades, uma vez que este ajuda no alivio das náuseas, protege o fígado, reduz a febre, diminui o colesterol e os triglicérideos, elimina os radicais livres, promove o sistema imunológico e é antiviral.

segunda-feira, 14 de janeiro de 2013

Sal


Todos nós usamos sal nas nossas cozinhas. Intensifica o sabor dos nossos pratos, mas em excesso não é benéfico. O sal em excesso é bastante prejudicial para a nossa saúde, pois contém elevadas quantidades de sódio, que por sua vez, quando ingerido em excesso é um dos responsáveis pela hipertensão e por problemas relacionados com o coração.

Dose diária recomendada = 5gr de sal /dia (máximo) = 2,4gr de sódio.




Estes valores devem ser tido em linha de conta, pois muitos dos produtos industrializados que compramos para as nossas casas são ricos em sódio. Como o sabor final dos nossos pratos depois é bom, ninguém vê os rótulos das embalagens. O ideal é sempre que possível, em vez de adquirirmos produtos pré-confeccionados, pré-preparados…. Pré-pré-pré… é fazermos nós.

Por isso para quem gosta de sal, mas não quer abdicar do sal em detrimento de outras soluções, aqui fica uma sugestão de um sal de ervas.
 
Sal de ervas - Tag - Temperos

Desintoxicar o organismo

Depois das épocas festivas, é hora de voltar a controlar eventuais excessos e de desintoxicarmos o nosso organismo. Para isso devemos evitar comidas demasiado condimentadas e optar por soluções mais simples... Mesmo que ontem tenha feito um pudinzinho... hehehe...

Assim, o ideal é esquecer por agora os molhos e apostar em temperos ricos em ervas aromáticas e especiarias. Além de frescas e naturais, aromáticas, algumas delas ainda têm a vantagem de estimular a digestão e ajudar na prevenção de gases, como por exemplo o tomilho, os orégãos, os cominhos, a pimenta e o açafrão.